سیاتیک
سیاتیک بیماری است که درد شدید و زیادی را با خود به همراه دارد و روی کیفیت زندگی افراد تاثیر گذاشته و افراد زیادی را درگیر کرده است.
سیاتیک زمانی که در عصب سیاتیک دچار کشیدگی و یا آسیب شود رخ می دهد و درد آن از ستون فقرات تا پشت پاها ادامه دارد.
با توجه به حاد و یا مزمن بودن و علت ایجاد درد پزشک در جهت درمان آن اقدام می کند.
علت های ایجاد سیاتیک
زمانی که عصب سیاتیک تحریک شده و یا فشاری به آن وارد شود سیاتیک ایجاد میشود.
از جمله علت های ایجاد سیاتیک می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ابتلا به دیسک کمر به صورت پیچیده
از شایع ترین علت هایی که موجب ایجاد سیاتیک میشود وجود دیسک کمر است که بعد از درمان دیسک کمر این موضوع بهبود می یابد.
زمانی که قسمت نرم دیسک از شکافی خارج گردد، موجب وارد کردن فشار بر ریشه های عصبی چون عصب سیاتیک می گردد.
وجود تنگی در کانال نخاع
زمانی که کانال نخاعی تنگ باشد بر عصب ها از جمله عصب سیاتیک فشار وارد کرده و بالا رفتن سن روی آن تاثیر می گذارد و در قسمت پایین پشت پا و ساق پا دردی را ایجاد می کند.
ابتلا به سپاندیلولیستز
این عارضه زمانی رخ می دهد که مهره ای نسبت به مهره های دیگر در جلو قرار گرفته و حرکت کرده است و نامنظمی در مهره ها رخ داده و روی عصب فشار وارد میشود.
ابتلا به سندروم پیری‌فورمیس
عضله پیری‌فورمیس در قسمت باسن بوده و گاهی اوقات موجب تحریک کردن عصب سیاتیک می گردد.
وجود تومور ها
وجود تومورها گاهی اوقات موجب وارد شدن فشار به نخاع شده و درد سیاتیک را به همراه دارد.
آسیب دیدن
در صورت وارد شدن آسیب به قسمت باسن و پشت پایین و تاثیر گذاری روی عصب سیاتیک علائم ناشی از سیاتیک ظاهر می گردد.
درمان کردن سیاتیک
با توجه به شدت و نوع درد از روش های درمانی مختلفی جهت درمان سیاتیک استفاده می کنند که در زیر آنها را برای شما بیان می کنیم:
درمان های غیر جراحی
استفاده از یخ در محل آسیب
با استفاده از یخ می توان موجب کاهش درد و تورم در محل آسیب شد.
کیسه یخ را مدت زمانی ۱۰ الی ۲۰ دقیقه ای در ناحیه آسیب گذاشته و بعد بردارید.
این کار را ۳ یا ۴ بار در روز تکرار کنید، بهتر است کیسه های یخ همراه با کمپرس گرم استفاده گردد تا رگ ها انقباض یافته و درد موجود بهبود یابد.
استراحت کردن فرد بیمار
مهمترین قسمت بهبودی هر بیماری استراحت کردن است.
باید از استراحت کافی فرد بیمار مطمئن شد و در هر فرصتی زمان کافی جهت استراحت در نظر گرفت تا بهبودی حاصل گردد.
انجام ورزش و کشش عضلات
استفاده از ورزش هایی که تحرک زیادی ندارند و بیشتر کششی هستند موجب بهبود یافتن عضلات و تقویت شدن آنها میشود.
عضله piriformis در عمق باسن وجود داشته و هم موازات عصب سیاتیک است و با کشیدگی در آن می توانید موجب بهبود یافتن درد ناشی در عصب سیاتیک شوید.
استفاده از ورزش جهت درمان موجب کم شدن علائم و درد ها شده، میزان داروی مصرفی کاهش می یابد و چنان چه درد شدید باشد آرامش طولانی مدت برای فرد ایجاد می گردد.
استفاده کردن از دارو
داروهای مورد استفاده جهت سیاتیک تنها تسکین دهنده درد بوده و موجب درمان آن نمیشوند.
استفاده از دارو های غیر استروئیدی چون ایبوپروفن و ناپروکسن می تواند موجب کاهش التهاب و درد شده و درد موجود را بهبود بخشد.
جهت کم کردن اسپاسم و وجود درد در عضلات بدن می توان از دارو های شل کننده عضلات استفاده نمود.
از دیگر دارو های مورد استفاده به این منظور می توان موارد زیر را بیان کرد:
- داروهای استروئید خوراکی چون پردنیزون
- استفاده از مسکن های ایپوئیدی چون ترامادول
- انجام فیزیوتراپی
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی به صورت تمرینات کششی، تقویتی و تمرینات هوازی است و به خوبی موجب کاهش درد سیاتیک میشود.
تمرینات مورد استفاده در فیزیوتراپی برای درمان سیاتیک در هر فرد متفاوت است و متخصصان فیزیوتراپ و پزشکانی همچون دکتر پیمان هاشمی برنامه درمانی موثری را برای فرد تدوین نموده و موجب بهبود درد سیاتیک از طریق فیزیوتراپی می‌شوند.
برنامه درمانی مورد استفاده در فیزیوتراپی حتما باید توسط متخصصان تدوین شود تا آسیب هایی را برای بیمار به همراه نداشته باشد.
استفاده از ماساژ درمانی
ماساژ درمانی شکل های مختلف داشته و جهت تسکین درد مورد استفاده قرار می گیرد. از مزایای ماساژ درمانی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- موجب بهتر شدن گردش خون شده و در درمان سیاتیک تاثیر بسزایی دارد.
- موجب شل شدن عضلات سفت میشود.
- موجب ترشح شدن اندورفین شده که به صورت مسکن در بدن عمل می کند.
ماساژ درمانی را باید زیر نظر پزشک انجام داد و هرگز نباید به گونه ای باشد که دردی را در بدن ایجاد کند.
تزریق کردن دارو
از جمله روش های درمان غیر جراحی است و با استفاده از آن موجب تزریق موضعی دارو هایی خاص شده و درد و التهاب را تسکین می دهد.
این روش درمانی نیز باید توسط پزشک و زیر نظر وی انجام گیرد.
استفاده از روش جراحی
برای درمان کردن درد سیاتیک روش جراحی معمولا توصیه نمی‌شود مگر اینکه از دیگر روش های درمانی چون تزریق دارو و فیزیوتراپی بیمار بهبود نیافته باشد و در عضلات موجود در اندام های تحتانی خود ضعف شدید داشته باشد و کنترل روده و مثانه خود را از دست داده باشد، استفاده از روش جراحی تجویز می گردد.
زمان جراحی بستگی به علت ایجاد سیاتیک دارد و چنان چه فرد یک سال علائم ناشی از سیاتیک را داشته باشد و بهبود نیابد مورد استفاده قرار می گیرد.
چنان چه فرد درد شدید داشته به گونه ای که نتواند سر پا باشد و در بیمارستان بستری شده باشد جراحی را زودتر برای وی انجام می دهند.
در این جراحی فشار وارده روی عصب ها برداشته میشود تا تحریک پذیری عصب سیاتیک را کاهش دهند و پایداری ستون فقرات را ایجاد کنند.
پیشگیری از ابتلا به سیاتیک
با استفاده و به کار گرفتن یکسری از اقدامات می توان از کمر محافظت نمود و موجب کاهش آسیب به عصب ها شد.
از جمله اقداماتی که بهتر است انجام گیرد می توان موارد زیر را بیان نمود:
باید بدن خود را در وضعیت صحیح قرار داد
در زمان نشستن، ایستادن و زمانی که جسمی سنگین را بر می دارید باید مانع از وارد شدن فشار به کمر شده و اگر دردی را حس می کند نشانه ی این است که شما در حالت درستی قرار نگرفته اید، لذا باید به درمان کمردرد و درست ایستادن بپردازید.
سیگار نکشید
زیرا نیکوتین موجود در سیگار مانع از خونرسانی درست به استخوان ها شده و ضعیف شدن دیسک ها و مهره ها را به همراه دارد.
این مورد موجب کاهش فشار به ستون فقرات و دیسک گردیده و برای کمر وی و ستون فقرات او مشکلی ایجاد نمی شود.
وزن خود را کنترل کنید
از اضافه وزن جلوگیری کنید تا فشار وارده به ستون فقرات کاهش یابد.
فعالیت بدنی
ورزش را به طور منظم انجام دهید تا عضلات تقویت گردیده و از ستون فقرات به خوبی محافظت شود.
استفاده از کفش مناسب
با استفاده از کفش مناسب خود را از پله ها و مسیر های طولانی در امان نگه داشته و مانع از سقوط شوید.
4 پاسخ
من خیلی از جراحی میترسم. آیا راه دیگه ای برای درمان وجود داره؟
درمان‌های غیرجراحی شامل استراحت، استفاده از کمپرس‌های گرم یا سرد، مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)، فیزیوتراپی، و تمرینات کششی و تقویتی برای کاهش فشار بر عصب سیاتیک است. فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات کمک کند.
تمرین ورزشی خاصی براس درد سیاتیک هست؟
بله، تمرینات ورزشی خاصی مانند تمرینات کششی برای عضلات کمر و پا، تمرینات تقویتی برای عضلات شکم و کمر، و تمرینات تقویت‌کننده هسته بدن می‌تواند به کاهش درد سیاتیک کمک کند. با این حال، مهم است که این تمرینات تحت نظر یک فیزیوتراپیست یا پزشک انجام شود تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود.